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文章摘要：在移动互联网高速发展的今天，屏幕已经成为人们工作、学习与娱乐的重要媒介，但长时间沉浸在数字世界中，也让许多人陷入注意力分散、作息紊乱以及心理焦虑的困境。数字断舍离并不是简单地远离手机和网络，...

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